Для многих из нас знакома фраза «витать в облаках». Очень часто, наверняка, каждый из нас слышал её или её интерпретацию в свой адрес, когда нам необходимо было «вернуться на землю». Такого рода «отстранённость» никто не будет осмеивать, ведь почему бы и не помечтать?.. жизнь и так полна проблем, так почему же хоть на минутку не представить в своей дивно устроенной голове желаемую картину, так почему же хоть на минутку не побыть тем, кем мечтал быть…
Такого рода «отключка» может произойти с нами на рабочем месте, на занятиях, в магазинной очереди или в общении с друзьями…это кажется волшебным, а если ещё в ушах плеер с любимой музыкой…о, в такие моменты я вообще «уезжаю» от реальности. Сразу в моём сознании всплывает картинка и мультфильма «Хортон», где Кэйти рассказывает, что в её мире живут пони, которые едят радугу.
Не так давно я считала, что такого плана воображение характеризует меня как творческую личность, но я поняла, что это не моё достоинство. Ведь я не могу сосредотачиваться на том, что мне полезно слишком надолго, и, как в следствии, я упускаю главное.
«Контролируя» свою жизнь, мне было неприятно признаться себе, что я не живу здесь и сейчас, а значит, что я не контролирую себя, что может показаться бредом для среднестатистической серой массы людей, ведь я абсолютно разумный человек homo sapiens.
Итак, это весьма незатейливое занятие, оказывается, становится причиной потери 40% памяти к 50 – 60 годам.
Некоторые из нас, наблюдая за стариками-маразматиками, наполняются жалостью, некоторые пренебрежением или даже отвращением, а некоторые, проникаясь сочувствием, одновременно с этим, сдают их в дома престарелых. «О, я точно такой не буду», – думаю я, как и всё моё поколение. А где гарантии? Поэтому сегодня мы должны чётко разобраться с понятием «как жить здесь и сейчас», пересмотреть всю свою жизнь и освободиться от груза суеты, которая заполоняет наш мозг.
Итак, жить здесьс:
1) Это самообладание собой в контроле над своими мыслями в одном направлении.
Мы не должны жить на уровне инстинкта и рефлекса, куда ветер подул, туда и занесло. Есть цель, есть установка, и все мысли должны быть построены на достижение этой цели. Если мы готовим доклад и ищем информацию в Интернете, то нас ничто не может отвлечь, ни реклама, ни социальные сети, ни телефон.
2) Это нацеленное конструирование своей мысли в отношении реальности.
Нужно держать себя в руках и дисциплинировать, думать конструктивно о том, с кем общаешься, думать о цели, о достижениях, думать о том, чем ты должен заниматься, думать об истине. Мы живем в реальном мире, а не в иллюзии.
3) Глубоко и ответственно осознавать своё местонахождение на физическом и духовном уровне.
Научно доказанный факт – поверхностность и безответственность – первые признаки шизофрении. А поверхностным человеком очень легко манипулировать. Например, люди смотрят телевизор – в программе новостей сказали о каком-либо событии, они подхватили и живут этим событием, не думают головой, не анализируют, «глотают» то, что услышали. Это трагедия. И это касается не только новостей, описываемые события которых в большинстве своём нас не касаются, это относится и к мыльным операм, сплетням из «соседней кухни» или домыслов других людей. Человек, который знает, для чего живёт, никогда не опустится на этот уровень.
4) Умение самостоятельно аргументировать свои действия и принимать решения
Многим известна народная мудрость: «Дурная голова – ногам покоя не дает». Так и мы, надо на работу – пошел на работу, пришел, нужно поесть и поспать и т.д. А это всё из-за того, что голова не работает, он не делает сознательные действия. Это называется – жизнь на уровне инстинкта. Лично у меня слово «инстинкт» ассоциируется только с животными. В принципе, они и живут по похоже описанной схеме. Нам нужно наоборот руководить своими рефлексами и своей реакцией, умом и разумом каждый день. Он должен всегда быть в «уме». Каждое действие, каждая реакция должны быть сделаны осознанно. Только то, что мы делаем осознанно, и есть наше. У великих людей все просчитано, все доказано, все на основе анализа и умозаключения. Вот так мы предназначены жить!
Рефлексы нужны для детей до 3 лет. В возрасте с 3 до 5 лет человек должен набираться знаний и уже с 7 лет до подросткового возраста должен осуществиться до формирования своего собственного осознания.
5) Это целеустремленно созидать своё будущее.
Очень многие люди живут прошлым. Старики вспоминают как в СССР было хорошо, особенно часто я слышала о бесплатных квартирах; люди, которые потеряли кого-то из своих близких, всю жизнь живут воспоминаниями об этом человеке и много других вопросов. Я всегда думаю, что было бы со мной, если бы я зациклилась на гибели моего отца, но сегодня я просто приняла решение жить так, чтобы оправдать его жизнь на этой земле, я приняла решение стать той личностью, которой он бы гордился.
Прошлое закончилось. Не живите одними воспоминаниями! Живите настоящим! Спите ночью сладко, а не с переживаниями о завтрашнем дне, ведь то, что случится в будущем, будет только тогда, когда произойдёт.
Чтобы полноценно проживать настоящее, обходимо обращать внимание на такие слова как «СЕЙЧАС» и «В ЭТОТ МОМЕНТ».
Точно также, то, что актуально для вас, должно быть там, где вы находитесь, отсюда необходимо сделать акцент на слове «ЗДЕСЬ».
Акцент на этих словах не означает жить исключительно настоящим, беззаботно оставаясь слепыми и глухими к тому, чему нас могло бы научить прошлое или будущее. Полнота проживания настоящего включает в себя осознание извлеченных уроков из прошлого опыта, что позволяет более правильно и адекватно реагировать в настоящем. Нужно учиться. Нам нужно задавать вопрос: "Как я могу учиться? Что я могу брать из того, что произошло?" – и жить дальше!
Не жить в этих эмоциях, а брать уроки! Строить жизнь дальше.
Наша реальность – не то, что происходит вокруг нас, но то, на что мы фокусируемся и о чём мы думаем.
